Omega 3-vetzuren zijn een familie van onverzadigde essentiële vetzuren. Het zijn goede vetten die ons lichaam nodig heeft als bouwstof, maar we maken het zelf niet aan. De Omega 3-vetzuren DHA en EPA dragen bij tot de instandhouding van een normale bloeddruk, dragen bij tot een normale werking van het hart en is goed voor de hersenen.